家有雙胞胎小兄弟 生活日記

2010/5/19 半夜抽筋了!

昨天晚上睡到半夜，懷孕以來第一次腳抽筋了，整個小腿硬得不得了，超痛的!! 但是，礙於已是半夜3點多，而昨天小胖又加班到很晚才回來，他又睡在房間外面的小和室，只好，自己先稍微忍耐，等痛的感覺慢慢降低才敢稍微動一動小腿，小腿肚硬邦邦---跟石頭一樣! 『痛』!

今天早上……我哩! 怎麼又來了….抽筋!! 這時看了時間7點多，毫不猶豫 叫了小胖爸爸來救命!!! 請他幫我拉直小腿，再稍微捏捏、按按，然後再回去睡一下，等手機鬧鐘響再起床。

上班之後上網，查了BABYHOME的網路新知，原來真的是缺乏『鈣質Ca』和『鎂Mg』，但是，媽媽在懷孕過程中抽筋大都發生在孕期的中、後期，可是，我現在才約18週，算是『中期的初段』，怎麼就開始有抽筋的情況發生，曾經查過資料，中、後孕期的媽媽每天應該補充約1500 mg的Ca，但是，我一直以為我每天補充NU-SKIN的如沛營養片，Ca含量1000 mg，再加上我日常生活所吃的東西，應該暫時足夠提供這個時間的營養所需，但是，竟然還是不足! 雙胞兄弟的所需要的營養我得再加強一下，等下次回台中後應該去Amway買紐崔萊的Ca+Mg來營養補充不足，不然，半夜抽筋真是….難過!!